世界杯足球即时比分：40歲還在踢，退役？不存在的

詹姆斯·世界杯足球即时比分，英超聯賽出場紀錄保持者，效力過曼城和利物浦，拿過三次英超冠軍、一次歐冠冠軍。代表英格蘭出場61次，踢過兩屆世界盃和兩屆歐洲盃。如今40歲的他，依然在布萊頓踢球。

這是《我的體育人生》欄目，揭祕體育明星走向輝煌的幕後故事。

“我有六個月抬不起腳”

去年是我最接近世界杯足球即时比分的一年。足足六個月，我都抬不起腳。考慮到我的年齡和那次重傷，能從傷病裏爬出來，反而讓我更堅定。那種“你要覺得我不行了？我偏證明你錯了”的心態，一直推着我往前走。足球總有結束的一天，但它來得太快了。

“4世界杯足球即时比分還能保持身材的祕訣”

我們很幸運，運動科學和理療都跟得上。3世界杯足球即时比分出頭那會兒，每天訓練結束後我還會加練。但到了某個年紀，就得調整了。訓練內容會根據跑動距離來定——我一直是跑動最多的那批人之一。還有科學的方面：做治療、額外體能訓練、在健身房練力量來預防傷病。冰浴、恢復、飲食均衡、補水和睡眠，一樣不能少。

對球員來說，根本沒有真正的假期。休息日你表面在放鬆，腦子裏想的全是：下一頓什麼時候喫？下一場什麼時候踢？有時候跟家人一起度假，卻不得不丟下泳池跑去訓練，那滋味真不好受。

“英超現在的踢法不會持續太久”

現在這個階段，大家都很重視定位球和某種固定風格。但足球潮流變得很快，三四年後又是一套。球隊可能重新用一高一快的前鋒組合，也可能改回五後衛。我們會看別的球隊怎麼成功，然後跟着學——這確實是這個賽季的常態，但明年可不一定。翻翻足球史，陣型和戰術一直在變。這隻是這一季的情況，我不覺得它會一直這樣下去。

“還沒想好當不當教練”

執教確實讓人興奮。但反過來，教練的壓力太大了，而且自主權有限。你可能剛帶出一波好成績、簽了新合同，六週一過，連贏不了一場就被解僱。這行太殘酷了。我對這個職業的想法每天都在變。有時候覺得是個好主意，有時候又覺得算了。

“我的年紀都能當布萊頓球員的爸爸了”

隊裏好多球員，年紀足夠當我兒子了。在我的圈子裏，我也算個老頭了。努力去理解他們，很重要。我們有很多來自世界各地、性格不同的球員。年紀大了，有人沒做好該做的事，你會更有耐心——不會上來就“狠狠訓一頓”。而是會問“爲什麼”？是他沒明白？想家了？還是我們教的方式不對？

“唯一的遺憾”

跟利茲聯一起降級了。那是我的家鄉球隊，我只在那裏待了兩個賽季。我首秀的前一年，我們打進了歐冠半決賽。要是我早出生一年，也許就能趕上。也可能是我還不夠好——阿森納的馬克斯·道曼15歲就上場了，我當時15歲半，也許我那個年紀該再厲害一點，纔有機會踢歐冠。但隨利茲聯降級，是我最大的遺憾。

“如果沒從英格蘭隊世界杯足球即时比分，我可能早就不踢了”

2016年離開國家隊，是絕佳的時機。我剛踢完一屆大賽，俱樂部狀態不錯，但比賽時間不多。阿勒代斯接手英格蘭隊，我之前跟他共事過，他並沒有說“我們不要你了”之類的話。那是一次坦誠的對話。當時就覺得是時候了。後來索斯蓋特接任，他邀請我回來，但我已經做了決定。我不後悔。

如果當時沒那樣做，我現在可能已經不踢球了。對英格蘭隊來說，我佔着一個名額，年輕球員可以進來頂替我。從那一刻起，我就沒怎麼懷念過。能掌控自己的命運，是件好事。爲國效力、踢世界盃和歐洲盃是巨大的榮譽，但自那以後，我的俱樂部生涯很成功，而且還繼續世界杯足球即时比分。所以我認爲當時的決定是對的。

“克洛普給我的建議”

克洛普總跟我說：不管你接下來做什麼，我覺得結束後你先得好好休息一下。我承認自己這麼多年一直保持高強度，休息一下很重要，多陪陪家人。克洛普是個全能型教練，也很好接近。他有時會嚴厲批評你，你在他面前也會有點緊張。但轉個頭，我又能走過去跟他開玩笑、說說笑笑。